6.0 km | 00:53:29 | 08:54/km日期: 2019-10-20 16:13 - 總爬升: 114 m - 平均心率: 144 - 卡路里: 410 Cal - 平均步頻: 162
Pace: 05'05" / 07'09" / 07'21" / 07'45" / 19'10" / 06'34" / 08'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'26" | 1000 / 1000 |
2 | | 07'08" (+01'42") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'21" (+01'55") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'44" (+02'18") | 1000 / 4000 |
5 | | 19'10" (+13'44") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'33" (+01'07") | 1000 / 6000 |
7 | | 08'51" (+03'25") | 6 / 6006 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
最大心率為171 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
192.66 km asics GT2000-7 累積 :
1807.3 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'05" | 00:05'05" |
2 | 07'09" | 00:12'14" |
3 | 07'21" | 00:19'35" |
4 | 07'45" | 00:27'20" |
5 | 19'10" | 00:46'30" |
6 | 06'34" | 00:53'04" |
6.0 | 07'45" | 00:53'07" |