16.2 km | 01:22:38 | 05:06/km日期: 2019-10-20 05:42 - 地點: 紅樹林~蘆洲成蘆橋 - 平均心率: 157 - 卡路里: 997 Cal - 平均步頻: 186 - PM2.5: 良好(11)
Pace: 05'42" / 05'13" / 05'14" / 05'26" / 05'05" / 05'02" / 05'01" / 05'03" / 05'43" / 04'53" / 04'59" / 05'59" / 05'03" / 04'48" / 05'00" / 05'07" / 05'31" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'42" (+00'55") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'12" (+00'25") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'14" (+00'27") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'26" (+00'39") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'04" (+00'17") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'02" (+00'15") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'01" (+00'14") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'02" (+00'15") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 04'56" (+00'09") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 04'53" (+00'06") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 04'59" (+00'12") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 05'12" (+00'25") | 1000 / 12000 |
| 13 | | 05'02" (+00'15") | 1000 / 13000 |
| 14 | | 04'47" | 1000 / 14000 |
| 15 | | 04'59" (+00'12") | 1000 / 15000 |
| 16 | | 05'07" (+00'20") | 1000 / 16000 |
| 17 | | 05'19" (+00'32") | 167 / 16167 |
新北市David Chiu
紅樹林~成蘆橋LSD
今天從淡水跨到左岸跑跑見見朋友,
剛好新莊慢跑舉辦小兒麻痺公益路跑,
這路線跑過很多次了,所以今年就不再報名
改以輕鬆無壓力的方式跑一趟~
謝謝新慢鳳遠兄熱情招待的一杯水
備感溫馨！
又遇到新慢阿德熱心的在張羅賽事~
至於沒見到面的跑友…可惜了
因為我記錯起跑時間以為是6:00🤣🤣🤣
結果是6:30😫😫😫
張小弟,迪恩兄,Mint 歹勢囉~
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AdiZero Boston 7 累積 : 2010.3 km
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