10.0 km | 00:47:47 | 04:46/km日期: 2019-10-20 09:18 - 總爬升: 180 m - 平均心率: 140 - 卡路里: 517 Cal - 平均步頻: 188 - 溫度: 23°C - 濕度: 62% - PM2.5: 良好(13)
Pace: 05'11" / 04'56" / 04'56" / 05'25" / 05'18" / 04'39" / 04'35" / 06'44" / 04'26" / 04'41" / 03'50" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'40" (+01'18") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'51" (+00'29") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'56" (+00'34") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'50" (+00'28") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'44" (+00'22") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'38" (+00'16") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 04'35" (+00'13") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 04'37" (+00'15") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 04'26" (+00'04") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 04'22" | 1000 / 10000 |
| 11 | | 03'15" | 13 / 10013 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 121~147 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 147~166 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 166~172 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 172~182 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 182~187 | 97.5~100% |
| 最大心率為187 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 305.34 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'11" | 00:05'11" |
| 2 | 04'56" | 00:10'07" |
| 3 | 04'56" | 00:15'03" |
| 4 | 05'25" | 00:20'28" |
| 5 | 05'18" | 00:25'46" |
| 6 | 04'39" | 00:30'25" |
| 7 | 04'35" | 00:35'00" |
| 8 | 06'44" | 00:41'44" |
| 9 | 04'26" | 00:46'10" |
| 10 | 04'41" | 00:50'51" |
| 10.0 | 03'37" | 00:50'54" |
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