陳奕雯 2019/10/18 訓練日誌 | Marathon's World

陳奕雯 --
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3.9 km | 00:46:10 | 11:50/km

日期: 2019-10-18 06:12 - 卡路里: 239 Cal - 平均步頻: 121 - 溫度: 21°C - 濕度: 69% - PM2.5: 良好(14)

Pace: 11'57" / 11'20" / 11'41" / 11'55" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

11'47"

(11'47")

11'54" (+00'34")

990 / 990

2

11'30"

(23'17")

11'20"

1013 / 2003

3

11'32"

(34'49")

11'37" (+00'17")

991 / 2995

4

10'53"

(45'42")

12'01" (+00'41")

905 / 3901

10月累積里程 : 53.13 km

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孫伊屏, 陳沆圳和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	11'57"	00:11'57"
2	11'20"	00:23'17"
3	11'41"	00:34'58"
3.9	11'54"	00:45'42"

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