洪誌廷 2014/02/09 訓練日誌 | Marathon's World

洪誌廷台南
ID 79287

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21.6 km | 01:56:20 | 05:23/km

日期: 2014-02-09 06:57 - 卡路里: 1165 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 71%

Pace: 05'48" / 05'40" / 05'32" / 05'24" / 05'28" / 05'20" / 05'16" / 05'12" / 05'04" / 05'24" / 06'00" / 05'12" / 05'00" / 05'04" / 05'12" / 05'24" / 06'00" / 05'16" / 05'12" / 05'12" / 05'20" / 05'45" /

2月累積里程 : 140.63 km

GPX 上傳 | 10 years ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'48"	00:05'48"
2	05'40"	00:11'28"
3	05'32"	00:17'00"
4	05'24"	00:22'24"
5	05'28"	00:27'52"
6	05'20"	00:33'12"
7	05'16"	00:38'28"
8	05'12"	00:43'40"
9	05'04"	00:48'44"
10	05'24"	00:54'08"
11	06'00"	01:00'08"
12	05'12"	01:05'20"
13	05'00"	01:10'20"
14	05'04"	01:15'24"
15	05'12"	01:20'36"
16	05'24"	01:26'00"
17	06'00"	01:32'00"
18	05'16"	01:37'16"
19	05'12"	01:42'28"
20	05'12"	01:47'40"
21	05'20"	01:53'00"
21.6	05'45"	01:56'20"

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