12.1 km | 01:17:39 | 06:23/km日期: 2019-09-25 17:14 - 總爬升: 238 m - 平均心率: 148 - 卡路里: 709 Cal - 總步數: 15128 - 平均步頻: 194 - 平均步幅: 80 cm - 溫度: 25°C - 濕度: 59% - PM2.5: 良好(15)
Pace: 07'26" / 07'28" / 07'46" / 07'17" / 06'23" / 07'01" / 06'48" / 05'51" / 04'44" / 04'26" / 04'24" / 06'05" / 14'55" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 07'29" (+03'03") | 1000 / 1000 | 187 / 71 |
| 2 | | 07'40" (+03'14") | 1000 / 2000 | 186 / 69 |
| 3 | | 07'55" (+03'29") | 1001 / 3001 | 186 / 67 |
| 4 | | 07'23" (+02'57") | 1001 / 4003 | 188 / 71 |
| 5 | | 06'27" (+02'01") | 1000 / 5003 | 195 / 79 |
| 6 | | 07'06" (+02'40") | 1001 / 6004 | 188 / 74 |
| 7 | | 06'47" (+02'21") | 1001 / 7006 | 193 / 76 |
| 8 | | 05'43" (+01'17") | 1002 / 8008 | 202 / 86 |
| 9 | | 04'44" (+00'18") | 1001 / 9009 | 214 / 98 |
| 10 | | 04'26" | 1000 / 10010 | 216 / 103 |
| 11 | | 04'34" (+00'08") | 1002 / 11012 | 214 / 102 |
| 12 | | 06'32" (+02'06") | 1002 / 12015 | 188 / 81 |
| 13 | | 05'45" (+01'19") | 118 / 12133 | 199 / 87 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 410.48 km
MW Watch 上傳 | 5 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'26" | 00:07'26" |
| 2 | 07'28" | 00:14'54" |
| 3 | 07'46" | 00:22'40" |
| 4 | 07'17" | 00:29'57" |
| 5 | 06'23" | 00:36'20" |
| 6 | 07'01" | 00:43'21" |
| 7 | 06'48" | 00:50'09" |
| 8 | 05'51" | 00:56'00" |
| 9 | 04'44" | 01:00'44" |
| 10 | 04'26" | 01:05'10" |
| 11 | 04'24" | 01:09'34" |
| 12 | 06'05" | 01:15'39" |
| 12.1 | 14'51" | 01:17'39" |
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