李訓昌 2019/10/18 訓練日誌 | Marathon's World

李訓昌桃園
ID 409930

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5.0 km | 00:38:28 | 07:40/km

日期: 2019-10-18 05:17 - 卡路里: 307 Cal - 平均步頻: 190 - 溫度: 20°C - 濕度: 91% - PM2.5: 良好(13)

Pace: 09'16" / 08'43" / 07'16" / 06'42" / 628'20" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

09'16"

(09'16")

09'15" (+02'34")

1001 / 1001

2

08'37"

(17'53")

08'38" (+01'57")

996 / 1997

3

07'22"

(25'15")

07'19" (+00'38")

1006 / 3004

4

06'42"

(31'57")

06'41"

1001 / 4006

5

06'17"

(38'14")

06'14"

1006 / 5012

10月累積里程 : 150.45 km

Android - samsung SM-A730F 上傳 | 5 years ago

TestRunner, 徐世宗和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	09'16"	00:09'16"
2	08'43"	00:17'59"
3	07'16"	00:25'15"
4	06'42"	00:31'57"
5.0	06'12"	00:38'14"

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