7.0 km | 00:27:14 | 03:54/km日期: 2019-10-16 19:03 - 平均心率: 162 - 卡路里: 354 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 24°C - 濕度: 76% - PM2.5: 良好(9)
Pace: 03'59" / 04'00" / 03'59" / 04'01" / 03'57" / 03'45" / 03'40" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 03'56" (+00'21") | 407 / 407 |
| 2 | | 04'01" (+00'26") | 404 / 812 |
| 3 | | 03'59" (+00'24") | 414 / 1227 |
| 4 | | 04'03" (+00'28") | 408 / 1635 |
| 5 | | 03'55" (+00'20") | 411 / 2046 |
| 6 | | 04'00" (+00'25") | 408 / 2454 |
| 7 | | 03'58" (+00'23") | 409 / 2864 |
| 8 | | 04'00" (+00'25") | 410 / 3275 |
| 9 | | 04'03" (+00'28") | 405 / 3681 |
| 10 | | 03'57" (+00'22") | 417 / 4098 |
| 11 | | 04'04" (+00'29") | 402 / 4500 |
| 12 | | 04'00" (+00'25") | 406 / 4906 |
| 13 | | 03'35" | 413 / 5320 |
| 14 | | 03'49" (+00'14") | 408 / 5729 |
| 15 | | 03'42" (+00'07") | 411 / 6140 |
| 16 | | 03'42" (+00'07") | 409 / 6550 |
| 17 | | 03'36" (+00'01") | 417 / 6967 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
| 最大心率為182 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
334.64 km 
ON running Cloudracer 累積 :
23176.3 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 03'59" | 00:03'59" |
| 2 | 04'00" | 00:07'59" |
| 3 | 03'59" | 00:11'58" |
| 4 | 04'01" | 00:15'59" |
| 5 | 03'57" | 00:19'56" |
| 6 | 03'45" | 00:23'41" |
| 7.0 | 03'40" | 00:27'14" |
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