蔡勝杰 2019/10/16 訓練日誌 | Marathon's World

蔡勝杰彰化
ID 296259

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7.0 km | 00:42:27 | 06:02/km

日期: 2019-10-16 18:03 - 卡路里: 498 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 25°C - 濕度: 71% - PM2.5: 良好(18)

Pace: 06'36" / 06'06" / 06'04" / 06'07" / 06'01" / 05'55" / 05'32" / 05'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'36"

(06'36")

06'36" (+01'05")

1000 / 1000

2

06'06"

(12'42")

06'06" (+00'35")

1000 / 2000

3

06'03"

(18'46")

06'03" (+00'32")

1000 / 3000

4

06'07"

(24'53")

06'07" (+00'36")

1000 / 4000

5

06'00"

(30'54")

06'00" (+00'29")

1000 / 5000

展開計圈分析

10月累積里程 : 160.80 km

UA SpeedFrom Gemini 3 累積 : 93.6 km

TCX 2.0 上傳 | 5 years ago

ChiangYu🆕♾, 吳建民和其他 8 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'36"	00:06'36"
2	06'06"	00:12'42"
3	06'04"	00:18'46"
4	06'07"	00:24'53"
5	06'01"	00:30'54"
6	05'55"	00:36'49"
7	05'32"	00:42'21"
7.0	04'29"	00:42'27"

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