4.0 km | 00:22:18 | 05:31/km日期: 2019-10-16 06:23 - 平均心率: 130 - 卡路里: 208 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 23°C - 濕度: 67% - PM2.5: 良好(14)
Pace: 05'58" / 05'44" / 05'21" / 05'08" / 03'25" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'08" (+01'01") | 630 / 630 |
2 | | 05'53" (+00'46") | 634 / 1265 |
3 | | 05'36" (+00'29") | 660 / 1926 |
4 | | 05'18" (+00'11") | 684 / 2611 |
5 | | 05'07" | 684 / 3295 |
6 | | 05'18" (+00'11") | 688 / 3983 |
7 | | 03'45" | 50 / 4034 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
最大心率為175 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
130.86 km 夾腳幫 白Y拖第三代39號 累積 :
2007.7 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'58" | 00:05'58" |
2 | 05'44" | 00:11'42" |
3 | 05'21" | 00:17'03" |
4 | 05'08" | 00:22'11" |
4.0 | 03'25" | 00:22'18" |