11.2 km | 01:09:49 | 06:14/km日期: 2019-10-15 15:56 - 總爬升: 119 m - 地點: 興隆路 - 天氣: 涼 - 平均心率: 129 - 卡路里: 675 Cal - 總步數: 13622 - 平均步頻: 195 - 平均步幅: 82 cm - 溫度: 25°C - 濕度: 62% - PM2.5: 良好(14)
Pace: 05'55" / 06'22" / 06'23" / 06'32" / 06'32" / 06'17" / 06'09" / 06'09" / 05'53" / 05'36" / 05'43" / 11'30" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'10" (+00'23") | 1000 / 1000 | 191 / 84 |
| 2 | | 06'30" (+00'43") | 1000 / 2000 | 196 / 78 |
| 3 | | 06'22" (+00'35") | 1000 / 3000 | 193 / 81 |
| 4 | | 06'41" (+00'54") | 1004 / 4004 | 191 / 78 |
| 5 | | 06'30" (+00'43") | 1000 / 5005 | 192 / 79 |
| 6 | | 06'28" (+00'41") | 1000 / 6005 | 196 / 78 |
| 7 | | 06'13" (+00'26") | 1000 / 7005 | 197 / 81 |
| 8 | | 06'13" (+00'26") | 1002 / 8008 | 197 / 81 |
| 9 | | 05'51" (+00'04") | 1000 / 9009 | 196 / 86 |
| 10 | | 05'47" | 1000 / 10009 | 196 / 87 |
| 11 | | 05'49" (+00'02") | 1002 / 11012 | 196 / 87 |
| 12 | | 05'51" (+00'04") | 184 / 11197 | 193 / 87 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
| 最大心率為182 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
351.93 km 
母子鱷魚 跟上來(小白) 累積 :
796.1 kmMW Watch 上傳 | 5 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'55" | 00:05'55" |
| 2 | 06'22" | 00:12'17" |
| 3 | 06'23" | 00:18'40" |
| 4 | 06'32" | 00:25'12" |
| 5 | 06'32" | 00:31'44" |
| 6 | 06'17" | 00:38'01" |
| 7 | 06'09" | 00:44'10" |
| 8 | 06'09" | 00:50'19" |
| 9 | 05'53" | 00:56'12" |
| 10 | 05'36" | 01:01'48" |
| 11 | 05'43" | 01:07'31" |
| 11.2 | 11'36" | 01:09'49" |
展開計圈分析
留言 
