5.0 km | 00:34:57 | 06:55/km日期: 2019-10-14 21:36 - 平均心率: 136 - 卡路里: 358 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 22°C - 濕度: 94% - PM2.5: 良好(13)
Pace: 06'11" / 06'55" / 06'50" / 06'58" / 06'23" / 08'54" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'27" (+01'05") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'55" (+00'33") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'50" (+00'28") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'57" (+00'35") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'22" | 1000 / 5000 |
6 | | 08'58" (+02'36") | 43 / 5043 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
最大心率為175 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 51.84 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'11" | 00:06'11" |
2 | 06'55" | 00:13'06" |
3 | 06'50" | 00:19'56" |
4 | 06'58" | 00:26'54" |
5 | 06'23" | 00:33'17" |
5.0 | 08'44" | 00:33'40" |