阮嘉隆(河馬跑不快ㄟ老人) 2019/10/14 訓練日誌 | Marathon's World

阮嘉隆(河馬跑不快ㄟ老人) 嘉義
ID 180918

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阮嘉隆(河馬跑不快ㄟ老人)

4.1 km | 00:59:15 | 14:29/km

日期: 2019-10-14 05:47 - 卡路里: 239 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 84% - PM2.5: 良好(31)

Pace: 14'43" / 14'47" / 13'43" / 14'34" / 10'22" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

14'32"

(14'32")

14'40" (+01'06")

990 / 990

2

14'46"

(29'18")

14'44" (+01'10")

1001 / 1991

3

13'40"

(42'58")

13'34"

1007 / 2998

4

14'49"

(57'47")

14'42" (+01'08")

1007 / 4006

5

00'56"

(58'43")

12'49"

72 / 4079

嘉義

阮嘉隆(河馬跑不快ㄟ老人)

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觀看另 14 則留言

陳向榮運動愉快！

2019-10-14 21:23 ·

林全宏晚安愉快哦

2019-10-14 21:46 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	14'43"	00:14'43"
2	14'47"	00:29'30"
3	13'43"	00:43'13"
4	14'34"	00:57'47"
4.1	11'46"	00:58'43"

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