5.0 km | 00:32:22 | 06:26/km日期: 2019-10-17 18:24 - 平均心率: 167 - 卡路里: 225 Cal - 總步數: 6302 - 平均步頻: 194 - 平均步幅: 79 cm - 溫度: 24°C - 濕度: 64% - PM2.5: 良好(11)
Pace: 06'17" / 06'20" / 06'43" / 06'34" / 06'10" / 15'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'16" (+00'06") | 1000 / 1000 | 187 / 85 |
2 | | 06'22" (+00'12") | 1000 / 2001 | 196 / 79 |
3 | | 06'44" (+00'34") | 1000 / 3002 | 195 / 75 |
4 | | 06'37" (+00'27") | 1001 / 4003 | 195 / 77 |
5 | | 06'10" | 1001 / 5004 | 198 / 81 |
6 | | 09'35" (+03'25") | 13 / 5018 | 180 / 57 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
最大心率為171 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
29.88 km merrell BARE ACCESS ARC 4 (light green) 累積 :
163.6 kmMW Watch 上傳 | 4 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'17" | 00:06'17" |
2 | 06'20" | 00:12'37" |
3 | 06'43" | 00:19'20" |
4 | 06'34" | 00:25'54" |
5 | 06'10" | 00:32'04" |
5.0 | 15'37" | 00:32'22" |