薛明佳 2019/10/14 訓練日誌 | Marathon's World

薛明佳台南
ID 416944

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10.1 km | 01:01:53 | 06:06/km

日期: 2019-10-14 19:52 - 地點: 新豐高中 - 天氣: 涼爽的夜 - 卡路里: 638 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 61% - PM2.5: 良好(28)

Pace: 07'02" / 06'58" / 06'32" / 06'27" / 06'14" / 05'50" / 05'40" / 05'42" / 05'25" / 05'04" / 06'48" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'02"

(07'02")

07'01" (+01'56")

1000 / 1000

2

06'52"

(13'54")

06'53" (+01'48")

996 / 1997

3

06'31"

(20'25")

06'31" (+01'26")

999 / 2996

4

06'34"

(26'59")

06'30" (+01'25")

1009 / 4005

5

06'14"

(33'13")

06'12" (+01'07")

1004 / 5010

展開計圈分析

台南

薛明佳

·

長假後慵懶昏昏欲睡的星期一
下班後小跑幾圈提振一下精神
♡♡♡
金門太武山的夕陽

10月累積里程 : 142.75 km

HOKA Clifton #5 累積 : 905.4 km

Android - samsung SM-N9208 上傳 | 5 years ago

台南德哥, 蔡峻宇🌱 和其他 19 人說推

·

觀看另 1 則留言

張清榮晚安，運動愉快

2019-10-14 21:52 ·

2 個人推

黃鈺隆薛大哥晚安，運動愉快~

2019-10-14 22:01 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'02"	00:07'02"
2	06'58"	00:14'00"
3	06'32"	00:20'32"
4	06'27"	00:26'59"
5	06'14"	00:33'13"
6	05'50"	00:39'03"
7	05'40"	00:44'43"
8	05'42"	00:50'25"
9	05'25"	00:55'50"
10	05'04"	01:00'54"
10.1	05'39"	01:01'43"

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