12.1 km | 00:55:07 | 04:33/km日期: 2019-10-15 18:49 - 地點: 馬路邊 - 天氣: 月亮時間，涼 - 平均心率: 127 - 卡路里: 442 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 23°C - 濕度: 62% - PM2.5: 良好(15)
Pace: 05'28" / 05'01" / 04'56" / 04'49" / 04'39" / 04'17" / 04'05" / 04'30" / 04'29" / 04'10" / 04'10" / 04'13" / 05'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'28" (+01'23") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'00" (+00'55") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'56" (+00'51") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'49" (+00'44") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'38" (+00'33") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'17" (+00'12") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 04'05" | 1000 / 7000 |
| 8 | | 04'29" (+00'24") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 04'19" (+00'14") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 04'10" (+00'05") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 04'09" (+00'04") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 04'13" (+00'08") | 1000 / 12000 |
| 13 | | 05'03" (+00'58") | 97 / 12097 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
| 最大心率為175 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 200.35 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'28" | 00:05'28" |
| 2 | 05'01" | 00:10'29" |
| 3 | 04'56" | 00:15'25" |
| 4 | 04'49" | 00:20'14" |
| 5 | 04'39" | 00:24'53" |
| 6 | 04'17" | 00:29'10" |
| 7 | 04'05" | 00:33'15" |
| 8 | 04'30" | 00:37'45" |
| 9 | 04'29" | 00:42'14" |
| 10 | 04'10" | 00:46'24" |
| 11 | 04'10" | 00:50'34" |
| 12 | 04'13" | 00:54'47" |
| 12.1 | 05'08" | 00:55'17" |
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