Ricky Ongko 2019/10/12 訓練日誌 | Marathon's World

Ricky Ongko 基隆
ID 455263

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5.6 km | 03:22:37 | 36:10/km

日期: 2019-10-12 13:22 - 卡路里: 302 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 67% - PM2.5: 良好(16)

Pace: 16'49" / 40'02" / 69'23" / 18'06" / 48'30" / 06'21" / 05'08" /

Basic Run

10月累積里程 : 41.82 km

iPhone 上傳 | 5 years ago

Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	16'49"	00:16'49"
2	40'02"	00:56'51"
3	69'23"	02:06'14"
4	18'06"	02:24'20"
5	48'30"	03:12'50"
6	06'21"	03:19'11"
5.9	-54'-42"	03:22'16"

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