7.5 km | 03:07:25 | 24:51/km日期: 2019-10-13 10:56 - 總爬升: 250 m - 平均心率: 106 - 卡路里: 595 Cal - 平均步頻: 108 - 溫度: 25°C - 濕度: 73% - PM2.5: 良好(20)
Pace: 19'52" / 18'14" / 25'07" / 41'44" / 24'59" / 18'20" / 30'08" / 16'43" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 19'51" (+01'37") | 1000 / 1000 |
2 | | 18'14" | 1000 / 2000 |
3 | | 25'06" (+06'52") | 1000 / 3000 |
4 | | 41'44" (+23'30") | 1000 / 4000 |
5 | | 24'58" (+06'44") | 1000 / 5000 |
6 | | 18'20" (+00'06") | 1000 / 6000 |
7 | | 30'07" (+11'53") | 1000 / 7000 |
8 | | 16'44" | 539 / 7539 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
最大心率為179 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 144.37 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 19'52" | 00:19'52" |
2 | 18'14" | 00:38'06" |
3 | 25'07" | 01:03'13" |
4 | 41'44" | 01:44'57" |
5 | 24'59" | 02:09'56" |
6 | 18'20" | 02:28'16" |
7 | 30'08" | 02:58'24" |
7.5 | 16'43" | 03:07'25" |