謝傑夫 2019/10/12 訓練日誌 | Marathon's World

謝傑夫台北市
ID 288193

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5.0 km | 00:46:01 | 09:07/km

日期: 2019-10-12 15:20 - 卡路里: 331 Cal - 平均步頻: 143 - 溫度: 29°C - 濕度: 55% - PM2.5: 良好(32)

Pace: 08'16" / 10'53" / 08'49" / 09'26" / 07'45" / 11'40" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

08'11"

(08'11")

08'16" (+00'31")

989 / 989

2

10'58"

(19'09")

10'48" (+03'03")

1014 / 2004

3

09'52"

(29'01")

09'43" (+01'58")

1014 / 3018

4

08'30"

(37'31")

08'26" (+00'41")

1007 / 4026

5

07'47"

(45'18")

07'45"

1003 / 5029

6

00'19"

(45'37")

10'04" (+02'19")

31 / 5061

台北市

謝傑夫

·

遛小孩跑

10月累積里程 : 31.37 km

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chenyilong, 謝傑夫和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'16"	00:08'16"
2	10'53"	00:19'09"
3	08'49"	00:27'58"
4	09'26"	00:37'24"
5	07'45"	00:45'09"
5.1	07'36"	00:45'37"

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