4.5 km | 01:15:45 | 16:41/km日期: 2019-10-12 11:37 - 總爬升: 346 m - 平均心率: 123 - 踏頻: 55 - 卡路里: 531 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 58% - PM2.5: 良好(19)
Pace: 15'44" / 20'36" / 16'25" / 15'50" / 13'16" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 18'09" | 2249 / 2249 |
| 2 | | 15'16" | 2287 / 4536 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
| 最大心率為177 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 23.74 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 15'44" | 00:15'44" |
| 2 | 20'36" | 00:36'20" |
| 3 | 16'25" | 00:52'45" |
| 4 | 15'50" | 01:08'35" |
| 4.5 | 13'20" | 01:15'45" |
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