憲生 2019/10/10 訓練日誌 | Marathon's World

憲生基隆
ID 252522

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5.1 km | 00:53:06 | 10:25/km

日期: 2019-10-10 16:24 - 卡路里: 394 Cal - 平均步頻: 58 - 溫度: 23°C - 濕度: 91% - PM2.5: 良好(24)

Pace: 10'58" / 11'04" / 10'34" / 09'34" / 09'43" / 10'33" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

10'58"

(10'58")

10'55" (+01'22")

1003 / 1003

2

11'04"

(22'02")

11'05" (+01'32")

997 / 2000

3

10'34"

(32'36")

10'29" (+00'56")

1007 / 3008

4

09'34"

(42'10")

09'33"

1000 / 4009

5

09'43"

(51'53")

09'42" (+00'09")

1000 / 5010

6

00'57"

(52'50")

10'44" (+01'11")

88 / 5098

10月累積里程 : 455.06 km

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Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	10'58"	00:10'58"
2	11'04"	00:22'02"
3	10'34"	00:32'36"
4	09'34"	00:42'10"
5	09'43"	00:51'53"
5.1	09'37"	00:52'50"

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