JR Chang 2019/10/11 訓練日誌 | Marathon's World

JR Chang 台北市
ID 22094

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4.5 km | 00:37:51 | 08:30/km

日期: 2019-10-11 06:17 - 卡路里: 272 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 88% - PM2.5: 良好(12)

Pace: 08'58" / 08'09" / 08'08" / 08'27" / 08'48" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

08'50"

(08'50")

08'52" (+00'42")

994 / 994

2

08'13"

(17'03")

08'10"

1004 / 1998

3

08'12"

(25'15")

08'11" (+00'01")

1001 / 3000

4

08'27"

(33'42")

08'22" (+00'12")

1008 / 4008

5

03'58"

(37'40")

08'58" (+00'48")

441 / 4450

大安公園,龍安國小,大安公園,幸安國小

10月累積里程 : 219.69 km

361。 BIO-SPEED(黑/黃) 累積 : 1216.0 km

Android - BenQ BenQ F55 上傳 | 5 years ago

Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'58"	00:08'58"
2	08'09"	00:17'07"
3	08'08"	00:25'15"
4	08'27"	00:33'42"
4.5	08'48"	00:37'40"

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成績 : 01:07:05