8.3 km | 00:50:05 | 06:01/km日期: 2019-10-11 07:04 - 平均心率: 136 - 卡路里: 548 Cal - 平均步頻: 166
Pace: 07'02" / 06'04" / 06'08" / 05'53" / 05'53" / 05'59" / 05'44" / 05'46" / 06'58" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'47" (+01'03") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'03" (+00'19") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'08" (+00'24") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'52" (+00'08") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'53" (+00'09") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'58" (+00'14") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'44" | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'45" (+00'01") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'58" (+00'14") | 307 / 8308 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
| 最大心率為182 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 223.10 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'02" | 00:07'02" |
| 2 | 06'04" | 00:13'06" |
| 3 | 06'08" | 00:19'14" |
| 4 | 05'53" | 00:25'07" |
| 5 | 05'53" | 00:31'00" |
| 6 | 05'59" | 00:36'59" |
| 7 | 05'44" | 00:42'43" |
| 8 | 05'46" | 00:48'29" |
| 8.3 | 06'58" | 00:50'38" |
ricky tseng 說推
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