6.0 km | 00:39:46 | 06:37/km日期: 2019-10-10 17:59 - 平均心率: 139 - 卡路里: 416 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 28°C - 濕度: 55% - PM2.5: 良好(18)
Pace: 06'23" / 06'02" / 06'01" / 32'35" / 08'39" / 07'35" / 07'34" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'22" (+00'22") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'02" (+00'02") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'00" | 1000 / 3000 |
4 | | 07'04" (+01'04") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'48" (+00'48") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'22" (+01'22") | 1000 / 6000 |
7 | | 07'18" (+01'18") | 11 / 6011 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
最大心率為175 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 214.92 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'23" | 00:06'23" |
2 | 06'02" | 00:12'25" |
3 | 06'01" | 00:18'26" |
4 | 32'35" | 00:51'01" |
5 | 08'39" | 00:59'40" |
6 | 07'35" | 01:07'15" |
6.0 | 07'26" | 01:07'20" |