9.1 km | 00:50:42 | 05:33/km日期: 2019-10-10 08:11 - 總爬升: 196 m - 平均心率: 167 - 卡路里: 720 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 27°C - 濕度: 76% - PM2.5: 良好(18)
Pace: 04'33" / 05'15" / 05'05" / 05'06" / 06'08" / 06'07" / 05'31" / 06'22" / 06'08" / 03'49" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'32" | 1000 / 1000 |
2 | | 05'14" (+00'42") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'04" (+00'32") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'06" (+00'34") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'07" (+01'35") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'07" (+01'35") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'30" (+00'58") | 1000 / 7000 |
8 | | 06'22" (+01'50") | 1000 / 8000 |
9 | | 06'07" (+01'35") | 1000 / 9000 |
10 | | 03'49" | 122 / 9122 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 132~161 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 161~181 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 181~187 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 187~198 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 198~204 | 97.5~100% |
最大心率為204 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 49.00 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'33" | 00:04'33" |
2 | 05'15" | 00:09'48" |
3 | 05'05" | 00:14'53" |
4 | 05'06" | 00:19'59" |
5 | 06'08" | 00:26'07" |
6 | 06'07" | 00:32'14" |
7 | 05'31" | 00:37'45" |
8 | 06'22" | 00:44'07" |
9 | 06'08" | 00:50'15" |
9.1 | 03'48" | 00:50'43" |