愛跑文 2014/07/27 訓練日誌 | Marathon's World

愛跑文新竹
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5.1 km | 00:22:00 | 04:18/km

日期: 2014-07-27 18:56 - 地點: 新竹教大 - 天氣: 溫和 - 卡路里: 386 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 74%

Pace: 04'17" / 04'17" / 04'20" / 04'25" / 04'12" / 04'55" /

衝一下5000 公尺, 但離我當兵時18分整的記錄, 還有一大段差距, 希望未來能夠到達當兵時的水準!! Go ! Go! Go!

7月累積里程 : 172.81 km

XT 上傳 | 10 years ago

一切如夢幻泡影, dill 和其他 5 人說推

·

一切如夢幻泡影夭壽~

2014-07-29 22:49 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'17"	00:04'17"
2	04'17"	00:08'34"
3	04'20"	00:12'54"
4	04'25"	00:17'19"
5	04'12"	00:21'31"
5.1	04'55"	00:22'00"

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