林德勝 2019/10/12 訓練日誌 | Marathon's World

林德勝基隆
ID 390603

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44.9 km | 23:57:40 | 1.9 km/h

日期: 2019-10-12 05:52 - 總爬升: 795 m - 卡路里: 674 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 81% - PM2.5: 良好(21)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

02'58"

(02'58")

27.27 (-106.06)

1348 / 1348

2

04'16"

(07'14")

17.91 (-115.42)

1267 / 2615

3

20'41"

(27'55")

0.20 (-133.13)

70 / 2685

4

01'58"

(29'53")

4.16 (-129.17)

136 / 2822

5

00'51"

(30'44")

3.95 (-129.39)

55 / 2878

展開計圈分析

6

31'17"

(01:02'01")

2.61 (-130.73)

1358 / 4236

7

01:33'18"

(02:35'19")

0.72 (-132.61)

1118 / 5355

8

16'55"

(02:52'14")

3.76 (-129.58)

1058 / 6413

9

02:39'56"

(05:32'10")

0.46 (-132.87)

1224 / 7638

10

03'29"

(05:35'39")

14.57 (-118.76)

842 / 8481

11

04'39"

(05:40'18")

15.86 (-117.47)

1225 / 9707

12

05'45"

(05:46'03")

10.75 (-122.59)

1028 / 10735

13

02:14'38"

(08:00'41")

0.44 (-132.89)

989 / 11725

14

03'06"

(08:03'47")

15.06 (-118.27)

776 / 12502

15

01:17'23"

(09:21'10")

0.56 (-132.77)

723 / 13225

16

00'01"

(09:21'11")

133.33

36 / 13262

17

00'01"

(09:21'12")

76.60 (-56.74)

21 / 13283

18

00'01"

(09:21'13")

94.74 (-38.60)

25 / 13309

19

00'04"

(09:21'17")

24.83 (-108.51)

27 / 13336

20

00'21"

(09:21'38")

30.51 (-102.82)

177 / 13514

21

00'12"

(09:21'50")

109.09 (-24.24)

363 / 13877

22

01'47"

(09:23'37")

35.29 (-98.04)

1045 / 14923

23

01'51"

(09:25'28")

33.64 (-99.69)

1030 / 15953

24

02'20"

(09:27'48")

25.17 (-108.16)

978 / 16932

25

03'01"

(09:30'49")

22.93 (-110.40)

1151 / 18083

26

02'12"

(09:33'01")

29.75 (-103.58)

1088 / 19171

27

01'58"

(09:34'59")

32.43 (-100.90)

1062 / 20233

28

02'05"

(09:37'04")

29.03 (-104.30)

1004 / 21238

29

02'27"

(09:39'31")

24.49 (-108.84)

996 / 22234

30

03'35"

(09:43'06")

16.90 (-116.43)

1005 / 23239

31

02'10"

(09:45'16")

27.91 (-105.43)

1007 / 24247

32

02'48"

(09:48'04")

21.30 (-112.03)

990 / 25237

33

02'30"

(09:50'34")

24.16 (-109.17)

1001 / 26239

34

02'27"

(09:53'01")

24.66 (-108.68)

1006 / 27246

35

02'38"

(09:55'39")

22.78 (-110.55)

999 / 28246

36

02'31"

(09:58'10")

24.32 (-109.01)

1014 / 29261

37

02'11"

(10:00'21")

27.48 (-105.85)

998 / 30259

38

02'04"

(10:02'25")

29.03 (-104.30)

996 / 31256

39

02'44"

(10:05'09")

22.22 (-111.11)

1011 / 32267

40

02'07"

(10:07'16")

28.57 (-104.76)

1001 / 33269

41

01'50"

(10:09'06")

33.33 (-100.00)

1015 / 34284

42

01'28"

(10:10'34")

40.91 (-92.42)

990 / 35275

43

01'56"

(10:12'30")

33.96 (-99.37)

1093 / 36368

44

01'38"

(10:14'08")

36.73 (-96.60)

994 / 37363

45

01'44"

(10:15'52")

35.29 (-98.04)

1010 / 38373

46

02'30"

(10:18'22")

24.00 (-109.33)

997 / 39371

47

02'04"

(10:20'26")

29.03 (-104.30)

999 / 40370

48

02'02"

(10:22'28")

30.00 (-103.33)

1012 / 41383

49

01'42"

(10:24'10")

35.29 (-98.04)

990 / 42374

50

02'11"

(10:26'21")

27.91 (-105.43)

1012 / 43386

51

02'44"

(10:29'05")

22.09 (-111.25)

1005 / 44391

52

03'16"

(10:32'21")

22.93 (-110.40)

1243 / 45635

10月累積里程 : 72.09 km

Android - Sony G8142 上傳 | 5 years ago

Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	23.7	-4.8 %
2	43.4	-0.8 %
3	2.2	5.3 %
4	2.0	-5.8 %
5	0.7	4.0 %
6	3.3	8.7 %
7	0.4	5.0 %
8	87.8	1.0 %
9	13.5	24.8 %
10	14.1	-5.0 %
11	0.4	3.3 %
12	17.9	-8.0 %
13	14.4	13.5 %
14	0.8	2.0 %
15	36.7	3.1 %
16	30.3	3.6 %
17	26.9	4.4 %
18	21.8	7.7 %
19	26.5	4.2 %
20	39.1	11.1 %
21	30.0	10.0 %
22	25.0	9.3 %
23	17.1	7.7 %
24	26.9	-7.3 %
25	21.8	3.0 %
26	22.2	6.2 %
27	29.3	7.0 %
28	19.8	4.1 %
29	24.5	-4.0 %
30	33.0	-3.6 %
31	23.7	-11.1 %
32	24.7	-2.9 %
33	27.3	-2.7 %
34	38.7	-2.8 %
35	28.1	-7.3 %
36	36.0	-6.9 %
37	39.1	-6.8 %
38	34.3	-6.8 %
39	31.3	-3.6 %
40	25.2	-6.3 %
41	26.9	-5.7 %
42	31.9	3.0 %
43	28.3	4.7 %
44	29.3	-1.0 %
45	20.3	2.2 %
46	3.6	7.2 %
44.9	-27.0	-3.0 %

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