9.2 km | 01:26:15 | 09:21/km日期: 2019-10-10 06:50 - 總爬升: 149 m - 平均心率: 149 - 卡路里: 580 Cal - 總步數: 11946 - 平均步頻: 138 - 平均步幅: 77 cm - 溫度: 26°C - 濕度: 76% - PM2.5: 良好(16)
Pace: 07'11" / 08'03" / 07'18" / 08'42" / 10'36" / 10'26" / 08'05" / 11'12" / 09'45" / 23'01" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 07'15" | 1000 / 1000 | 164 / 84 |
2 | | 08'06" (+00'51") | 1000 / 2000 | 167 / 73 |
3 | | 07'25" (+00'10") | 1000 / 3000 | 165 / 81 |
4 | | 08'52" (+01'37") | 1000 / 4001 | 149 / 75 |
5 | | 11'00" (+03'45") | 1001 / 5003 | 121 / 74 |
6 | | 10'06" (+02'51") | 1001 / 6005 | 132 / 74 |
7 | | 08'15" (+01'00") | 1001 / 7006 | 145 / 83 |
8 | | 11'14" (+03'59") | 1001 / 8008 | 118 / 74 |
9 | | 09'39" (+02'24") | 1002 / 9010 | 138 / 74 |
10 | | 20'29" (+13'14") | 204 / 9214 | 66 / 72 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
最大心率為171 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 35.46 km
MW Watch 上傳 | 4 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'11" | 00:07'11" |
2 | 08'03" | 00:15'14" |
3 | 07'18" | 00:22'32" |
4 | 08'42" | 00:31'14" |
5 | 10'36" | 00:41'50" |
6 | 10'26" | 00:52'16" |
7 | 08'05" | 01:00'21" |
8 | 11'12" | 01:11'33" |
9 | 09'45" | 01:21'18" |
9.2 | 22'59" | 01:26'15" |