簡敏玲 2019/10/11 訓練日誌 | Marathon's World

簡敏玲新北市
ID 449718

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5.5 km | 00:47:52 | 08:43/km

日期: 2019-10-11 06:25 - 卡路里: 242 Cal - 平均步頻: 19 - 溫度: 22°C - 濕度: 80% - PM2.5: 良好(12)

Pace: 09'15" / 07'27" / 08'01" / 07'42" / 08'43" / 12'45" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

09'15"

(09'15")

09'14" (+01'48")

1001 / 1001

2

07'27"

(16'42")

07'26"

1000 / 2002

3

08'00"

(24'42")

08'01" (+00'35")

995 / 2997

4

07'43"

(32'25")

07'40" (+00'14")

1005 / 4003

5

08'59"

(41'24")

08'52" (+01'26")

1011 / 5015

6

05'59"

(47'23")

12'31" (+05'05")

477 / 5492

10月累積里程 : 36.82 km

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林燕兒和 Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	09'15"	00:09'15"
2	07'27"	00:16'42"
3	08'01"	00:24'43"
4	07'42"	00:32'25"
5	08'43"	00:41'08"
5.5	12'41"	00:47'23"

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