5.6 km | 00:30:25 | 05:26/km日期: 2019-11-15 20:20 - 平均心率: 143 - 卡路里: 327 Cal - 平均步頻: 178
Pace: 04'49" / 05'23" / 05'42" / 05'28" / 05'39" / 05'46" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'48" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'22" (+00'34") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'41" (+00'53") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'28" (+00'40") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'38" (+00'50") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'47" (+00'59") | 589 / 5589 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
| 最大心率為184 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
40.84 km 
亞瑟士 123 累積 :
1395.4 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'49" | 00:04'49" |
| 2 | 05'23" | 00:10'12" |
| 3 | 05'42" | 00:15'54" |
| 4 | 05'28" | 00:21'22" |
| 5 | 05'39" | 00:27'01" |
| 5.6 | 05'46" | 00:30'25" |
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