4.0 km | 00:50:56 | 12:49/km日期: 2019-10-07 05:07 - 平均心率: 135 - 卡路里: 455 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 26°C - 濕度: 81% - PM2.5: 良好(17)
Pace: 06'16" / 06'20" / 33'08" / 06'12" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'16" (+01'37") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'29" (+00'50") | 1000 / 2000 |
3 | | 04'39" | 13 / 2013 |
4 | | 19'44" (+15'05") | 140 / 2154 |
5 | | 32'23" (+27'44") | 65 / 2220 |
6 | | 20'55" (+16'16") | 95 / 2315 |
7 | | 29'15" (+24'36") | 68 / 2384 |
8 | | 29'49" (+25'10") | 65 / 2449 |
9 | | 14:22'17" (+17'38") | 2 / 2451 |
10 | | 01:00'32" (+55'53") | 33 / 2484 |
11 | | 45'30" (+40'51") | 43 / 2528 |
12 | | 41'12" (+36'33") | 48 / 2577 |
13 | | 24'03" (+19'24") | 82 / 2659 |
14 | | 00'00" | 0 / 2659 |
15 | | 40'43" (+36'04") | 48 / 2708 |
16 | | 35'41" (+31'02") | 56 / 2764 |
17 | | 45'26" (+40'47") | 44 / 2808 |
18 | | 22'00" (+17'21") | 85 / 2894 |
19 | | 27'06" (+22'27") | 74 / 2968 |
20 | | 06'20" (+01'41") | 1000 / 3968 |
21 | | 07'25" (+02'46") | 4 / 3973 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
最大心率為175 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 207.72 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'16" | 00:06'16" |
2 | 06'20" | 00:12'36" |
3 | 33'08" | 00:45'44" |
4.0 | 06'11" | 00:51'46" |