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Karl Cheng
台北市
ID 114332
10 位追隨者
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Karl Cheng
71.6 km
|
04:23:31
|
16.3 km/h
日期:
2019-10-10 09:48
-
總爬升:
488 m
-
平均心率:
99
-
卡路里:
2094 Cal
-
溫度:
25°C
-
濕度:
79%
-
PM2.5:
良好(16)
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
03'53"
(03'53")
15.52 (-14.99)
1002 / 1002
2
03'47"
(07'40")
15.93 (-14.58)
1000 / 2002
3
02'58"
(10'38")
20.34 (-10.17)
1004 / 3007
4
02'53"
(13'31")
20.93 (-9.58)
1002 / 4009
5
02'53"
(16'24")
20.93 (-9.58)
1002 / 5012
展開計圈分析
6
03'30"
(19'54")
17.22 (-13.28)
1000 / 6012
7
05'18"
(25'12")
11.39 (-19.12)
1004 / 7016
8
03'48"
(29'00")
15.86 (-14.65)
1003 / 8020
9
03'21"
(32'21")
18.00 (-12.51)
1000 / 9021
10
03'32"
(35'53")
17.06 (-13.45)
1000 / 10022
11
03'20"
(39'13")
18.09 (-12.42)
1000 / 11022
12
02'20"
(41'33")
25.90 (-4.61)
1001 / 12024
13
02'34"
(44'07")
23.53 (-6.98)
1003 / 13028
14
02'34"
(46'41")
23.38 (-7.13)
1000 / 14028
15
03'13"
(49'54")
18.75 (-11.76)
1004 / 15032
16
03'46"
(53'40")
16.00 (-14.51)
1001 / 16033
17
02'28"
(56'08")
24.49 (-6.02)
1001 / 17035
18
03'41"
(59'49")
16.36 (-14.14)
1003 / 18038
19
07'37"
(01:07'26")
7.89 (-22.61)
1000 / 19039
20
03'36"
(01:11'02")
16.74 (-13.76)
1002 / 20041
21
04'03"
(01:15'05")
14.88 (-15.63)
1003 / 21045
22
04'24"
(01:19'29")
13.69 (-16.82)
1002 / 22048
23
04'22"
(01:23'51")
13.79 (-16.72)
1000 / 23048
24
04'37"
(01:28'28")
13.04 (-17.46)
1000 / 24049
25
04'27"
(01:32'55")
13.53 (-16.97)
1003 / 25052
26
04'19"
(01:37'14")
13.95 (-16.55)
1002 / 26054
27
05'09"
(01:42'23")
11.69 (-18.82)
1000 / 27055
28
02'19"
(01:44'42")
26.09 (-4.42)
1005 / 28061
29
01'59"
(01:46'41")
30.51
1004 / 29065
30
02'36"
(01:49'17")
23.23 (-7.28)
1005 / 30071
31
02'32"
(01:51'49")
23.84 (-6.67)
1002 / 31073
32
02'10"
(01:53'59")
27.91 (-2.60)
1003 / 32077
33
02'48"
(01:56'47")
21.56 (-8.95)
1004 / 33081
34
03'24"
(02:00'11")
17.73 (-12.77)
1000 / 34081
35
03'26"
(02:03'37")
17.56 (-12.95)
1003 / 35085
36
03'33"
(02:07'10")
16.98 (-13.53)
1003 / 36089
37
03'54"
(02:11'04")
15.45 (-15.06)
1003 / 37092
38
04'03"
(02:15'07")
14.88 (-15.63)
1003 / 38095
39
03'12"
(02:18'19")
18.85 (-11.66)
1004 / 39100
40
03'10"
(02:21'29")
19.05 (-11.46)
1004 / 40104
41
04'28"
(02:25'57")
13.48 (-17.03)
1001 / 41105
42
05'02"
(02:30'59")
11.96 (-18.55)
1000 / 42106
43
03'02"
(02:34'01")
19.89 (-10.62)
1001 / 43107
44
02'16"
(02:36'17")
26.67 (-3.84)
1002 / 44110
45
03'15"
(02:39'32")
18.56 (-11.95)
1000 / 45110
46
05'30"
(02:45'02")
10.94 (-19.57)
1000 / 46111
47
06'44"
(02:51'46")
8.93 (-21.58)
1000 / 47111
48
04'36"
(02:56'22")
13.09 (-17.42)
1002 / 48113
49
03'56"
(03:00'18")
15.32 (-15.19)
1004 / 49117
50
03'34"
(03:03'52")
16.90 (-13.61)
1000 / 50118
51
03'46"
(03:07'38")
16.00 (-14.51)
1002 / 51121
52
04'11"
(03:11'49")
14.40 (-16.11)
1003 / 52125
53
03'43"
(03:15'32")
16.22 (-14.29)
1002 / 53127
54
03'26"
(03:18'58")
17.48 (-13.03)
1000 / 54127
55
02'31"
(03:21'29")
24.00 (-6.51)
1000 / 55127
56
02'36"
(03:24'05")
23.23 (-7.28)
1005 / 56133
57
02'40"
(03:26'45")
22.64 (-7.87)
1001 / 57134
58
02'28"
(03:29'13")
24.66 (-5.85)
1007 / 58141
59
02'17"
(03:31'30")
26.47 (-4.04)
1001 / 59142
60
02'42"
(03:34'12")
22.36 (-8.15)
1001 / 60144
61
02'21"
(03:36'33")
25.71 (-4.79)
1003 / 61147
62
02'35"
(03:39'08")
23.38 (-7.13)
1006 / 62153
63
02'27"
(03:41'35")
24.66 (-5.85)
1002 / 63156
64
03'20"
(03:44'55")
18.09 (-12.42)
1000 / 64157
65
04'06"
(03:49'01")
14.69 (-15.81)
1001 / 65158
66
04'23"
(03:53'24")
13.74 (-16.77)
1002 / 66160
67
04'35"
(03:57'59")
13.14 (-17.37)
1001 / 67162
68
04'24"
(04:02'23")
13.69 (-16.82)
1001 / 68164
69
04'30"
(04:06'53")
13.38 (-17.13)
1000 / 69164
70
05'41"
(04:12'34")
10.59 (-19.92)
1000 / 70165
71
05'56"
(04:18'30")
10.14 (-20.37)
1000 / 71165
72
05'01"
(04:23'31")
5.16 (-25.35)
430 / 71596
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
114~139
65~79%
2:M馬拉松配速區
139~156
79~89%
3:T乳酸耐力區
156~161
89~92%
4:A無氧耐力區
161~171
92~97.5%
5:I最大耗氧區
171~176
97.5~100%
最大心率為176
點此
去設定最大心率
10月累積里程 :
174.10 km
MW Watch 上傳
| 5 years ago
Rarry Lin
說推
·
留言
目標心跳區間: 117~ 153
里程 (km)
配速 (km/h)
坡度(%)
1
17.5
-1.3 %
2
16.5
1.5 %
3
19.8
1.7 %
4
21.6
2.2 %
5
21.2
2.4 %
6
22.1
1.5 %
7
10.9
2.4 %
8
14.9
1.9 %
9
17.6
1.6 %
10
18.2
-1.3 %
11
15.7
-1.4 %
12
26.3
-1.2 %
13
24.3
-1.6 %
14
24.0
-1.3 %
15
20.7
-0.6 %
16
16.7
1.8 %
17
20.7
-1.3 %
18
23.8
-1.3 %
19
7.7
-0.9 %
20
16.0
1.6 %
21
15.9
1.0 %
22
14.8
2.2 %
23
13.6
1.8 %
24
13.7
2.0 %
25
13.9
1.9 %
26
13.8
2.4 %
27
12.7
3.6 %
28
15.3
1.2 %
29
25.9
-1.1 %
30
30.0
-1.7 %
31
23.2
-1.8 %
32
25.4
-1.1 %
33
26.3
-1.1 %
34
22.1
1.6 %
35
17.4
2.3 %
36
17.6
1.4 %
37
17.1
1.4 %
38
15.8
2.2 %
39
15.1
1.7 %
40
19.5
1.6 %
41
20.0
1.5 %
42
13.5
1.8 %
43
12.0
2.1 %
44
20.2
-1.1 %
45
26.9
-5.0 %
46
19.5
-1.6 %
47
13.6
-0.4 %
48
14.2
-1.0 %
49
8.9
1.8 %
50
15.6
1.0 %
51
17.1
1.2 %
52
16.6
1.5 %
53
16.3
1.7 %
54
13.9
2.1 %
55
19.3
1.0 %
56
18.4
-1.3 %
57
26.9
-1.4 %
58
24.0
-1.4 %
59
23.4
-0.9 %
60
25.0
-1.6 %
61
26.3
-1.4 %
62
23.1
-1.1 %
63
25.5
-1.7 %
64
23.5
-1.1 %
65
25.9
-1.0 %
66
17.9
-0.8 %
67
14.8
1.7 %
68
13.6
2.1 %
69
14.2
2.0 %
70
14.2
1.8 %
71
14.8
2.7 %
72
10.6
6.4 %
73
14.3
7.6 %
74
9.4
2.3 %
71.6
-137.1
-0.5 %
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
鄭穗霓
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14.0 km
|
01:36:35
|
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10.5 km
|
01:05:32
|
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|
01:11:36
|
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0.7 km
|
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|
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|
03:00:20
|
08:26/km
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|
00:05:05
|
25:12/km
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00:28:07
|
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1.6 km
|
00:11:07
|
07:00/km
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8.3 km
|
00:55:57
|
06:46/km
林淦鈿（淦哥）
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5.5 km
|
00:35:24
|
06:23/km
王聖欣
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5.6 km
|
00:31:47
|
05:43/km
Inna Chang
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0.2 km
|
00:04:35
|
19:20/km
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10.4 km
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01:08:26
|
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10.1 km
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鄭穗霓
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EM
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10.1 km
|
01:01:39
|
06:06/km
王聖欣
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|
00:56:07
|
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|
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