Allen Liu 2019/10/07 訓練日誌 | Marathon's World

Allen Liu 新北市
ID 256279

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5.2 km | 00:30:06 | 05:48/km

日期: 2019-10-07 08:59 - 卡路里: 364 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 75%

Pace: 06'04" / 05'44" / 05'40" / 05'44" / 05'36" / 05'38" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'59"

(05'59")

06'01" (+00'26")

993 / 993

2

05'44"

(11'43")

05'43" (+00'08")

1001 / 1995

3

05'45"

(17'28")

05'43" (+00'08")

1004 / 3000

4

05'44"

(23'12")

05'41" (+00'06")

1006 / 4007

5

05'36"

(28'48")

05'35"

1000 / 5007

6

01'01"

(29'49")

05'38" (+00'03")

180 / 5188

10月累積里程 : 103.06 km

kalenji 寶藍色累積 : 1215.2 km

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林長緯, YaoChuan 和其他 37 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'04"	00:06'04"
2	05'44"	00:11'48"
3	05'40"	00:17'28"
4	05'44"	00:23'12"
5	05'36"	00:28'48"
5.2	05'24"	00:29'49"

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