賴俊成 2019/10/06 訓練日誌 | Marathon's World

賴俊成台中
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10.1 km | 01:13:55 | 07:20/km

日期: 2019-10-06 17:57 - 卡路里: 661 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 70% - PM2.5: 良好(29)

Pace: 06'58" / 07'07" / 06'38" / 06'57" / 06'51" / 07'08" / 06'51" / 06'51" / 10'37" / 07'35" / 06'06" /

基本訓練

10月累積里程 : 196.04 km

iPhone 上傳 | 5 years ago

小鳳, 簡介信和其他 3 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'58"	00:06'58"
2	07'07"	00:14'05"
3	06'38"	00:20'43"
4	06'57"	00:27'40"
5	06'51"	00:34'31"
6	07'08"	00:41'39"
7	06'51"	00:48'30"
8	06'51"	00:55'21"
9	10'37"	01:05'58"
10	07'35"	01:13'33"
10.1	05'55"	01:13'55"

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