Shu Fang Liu 2019/10/11 訓練日誌 | Marathon's World

Shu Fang Liu 基隆
ID 361462

12 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

8.0 km | 00:55:08 | 06:51/km

日期: 2019-10-11 16:46 - 卡路里: 434 Cal - 平均步頻: 163 - 溫度: 29°C - 濕度: 50% - PM2.5: 良好(10)

Pace: 06'14" / 06'41" / 06'52" / 07'11" / 07'00" / 06'36" / 06'45" / 06'40" / 10'20" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'05"

(06'05")

06'10"

984 / 984

2

06'45"

(12'50")

06'43" (+00'33")

1003 / 1987

3

06'51"

(19'41")

06'47" (+00'37")

1008 / 2996

4

07'11"

(26'52")

07'11" (+01'01")

998 / 3995

5

07'00"

(33'52")

06'58" (+00'48")

1003 / 4998

展開計圈分析

基隆

Shu Fang Liu

·

謝謝你踩著我最舒適的步調，所以我也只好一路跟著你😂

10月累積里程 : 66.85 km

Android - samsung SM-G935F 上傳 | 5 years ago

李明哲, Vicky Lin 和其他 4 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'14"	00:06'14"
2	06'41"	00:12'55"
3	06'52"	00:19'47"
4	07'11"	00:26'58"
5	07'00"	00:33'58"
6	06'36"	00:40'34"
7	06'45"	00:47'19"
8	06'40"	00:53'59"
8.0	06'12"	00:54'17"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

randallkwo 上傳了新日誌

1.0 km | 00:19:01 | 18:58/km

randallkwo 上傳了新日誌

鄭穗霓上傳了新日誌

14.0 km | 01:36:35 | 06:53/km

Inna Chang 上傳了新日誌

10.5 km | 01:05:32 | 06:13/km

王聖欣上傳了新日誌

13.0 km | 01:11:36 | 05:30/km

林淦鈿（淦哥）回應了 Calvin的訓練日誌 : "恭喜初半馬完成"

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

35.5 km | 04:37:45 | 07:48/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.7 km | 00:15:26 | 20:39/km

randallkwo 上傳了新日誌

21.4 km | 03:00:20 | 08:26/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.2 km | 00:05:05 | 25:12/km

Inna Chang 上傳了新日誌

5.1 km | 00:28:07 | 05:33/km

Inna Chang 上傳了新日誌

1.6 km | 00:11:07 | 07:00/km

鄭穗霓上傳了新日誌

8.3 km | 00:55:57 | 06:46/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.5 km | 00:35:24 | 06:23/km

王聖欣上傳了新日誌

5.6 km | 00:31:47 | 05:43/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.2 km | 00:04:35 | 19:20/km

Inna Chang 上傳了新日誌

10.4 km | 01:08:26 | 06:35/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.5 km | 00:29:19 | 08:23/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:16:50 | 05:35/km

台中阿森回應了林全宏的訓練日誌 : "訓練愉快"

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:36 | 05:00/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:38 | 05:06/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:30:38 | 06:07/km

鄭穗霓上傳了新日誌

4.3 km | 00:39:32 | 09:14/km

鄭穗霓上傳了新日誌

1.0 km | 00:06:03 | 06:12/km

EM 上傳了新日誌

10.1 km | 01:01:39 | 06:06/km

王聖欣上傳了新日誌

10.0 km | 00:56:07 | 05:36/km

Inna Chang 上傳了新日誌

7.0 km | 00:51:29 | 07:20/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

6.0 km | 00:33:14 | 05:31/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km