政翰 2019/10/08 訓練日誌 | Marathon's World

政翰基隆
ID 391838

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6.1 km | 00:42:34 | 06:57/km

日期: 2019-10-08 20:07 - 地點: 蘆洲蘆堤河濱公園 - 天氣: 晴 - 卡路里: 539 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 79% - PM2.5: 良好(14)

Pace: 09'07" / 06'17" / 06'35" / 07'15" / 07'13" / 07'39" / 13'11" /

基本訓練

10月累積里程 : 55.68 km

Nike air vapormax 累積 : 445.6 km

iPhone 上傳 | 5 years ago

Rarry Lin 說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	09'07"	00:09'07"
2	06'17"	00:15'24"
3	06'35"	00:21'59"
4	07'15"	00:29'14"
5	07'13"	00:36'27"
6	07'39"	00:44'06"
6.1	13'30"	00:45'41"

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