王碧鳳 2019/10/07 訓練日誌 | Marathon's World

王碧鳳彰化
ID 438741

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4.4 km | 00:52:38 | 11:54/km

日期: 2019-10-07 16:37 - 卡路里: 239 Cal - 平均步頻: 130 - PM2.5: 良好(27)

Pace: 12'12" / 10'48" / 11'28" / 12'14" / 13'17" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

12'29"

(12'29")

12'01" (+01'16")

1038 / 1038

2

10'47"

(23'16")

10'45"

1001 / 2039

3

11'31"

(34'47")

11'34" (+00'49")

995 / 3035

4

12'16"

(47'03")

12'18" (+01'33")

996 / 4032

5

05'14"

(52'17")

12'26" (+01'41")

420 / 4452

10月累積里程 : 100.46 km

Android - samsung SM-C900Y 上傳 | 5 years ago

ChiangYu🆕♾ 和 ricky tseng 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	12'12"	00:12'12"
2	10'48"	00:23'00"
3	11'28"	00:34'28"
4	12'14"	00:46'42"
4.5	12'19"	00:52'17"

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