6.4 km | 00:36:59 | 05:49/km日期: 2019-10-13 17:22 - 平均心率: 148 - 卡路里: 392 Cal - 平均步頻: 174 - PM2.5: 良好(19)
Pace: 05'20" / 05'52" / 05'05" / 05'54" / 07'05" / 05'53" / 03'31" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'19" (+00'01") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'24" (+00'06") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'18" | 1000 / 3000 |
4 | | 06'01" (+00'43") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'12" (+01'54") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'23" (+00'05") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'38" (+01'20") | 350 / 6350 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
最大心率為190 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 53.60 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'20" | 00:05'20" |
2 | 05'52" | 00:11'12" |
3 | 05'05" | 00:16'17" |
4 | 05'54" | 00:22'11" |
5 | 07'05" | 00:29'16" |
6 | 05'53" | 00:35'09" |
6.4 | 03'31" | 00:36'23" |