11.3 km | 01:17:24 | 06:51/km日期: 2019-10-08 15:05 - 平均心率: 144 - 卡路里: 650 Cal
Pace: 06'52" / 07'07" / 06'59" / 06'57" / 07'00" / 06'51" / 06'56" / 06'48" / 06'45" / 06'33" / 06'47" / 06'33" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
| 最大心率為179 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 172.80 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'52" | 00:06'52" |
| 2 | 07'07" | 00:13'59" |
| 3 | 06'59" | 00:20'58" |
| 4 | 06'57" | 00:27'55" |
| 5 | 07'00" | 00:34'55" |
| 6 | 06'51" | 00:41'46" |
| 7 | 06'56" | 00:48'42" |
| 8 | 06'48" | 00:55'30" |
| 9 | 06'45" | 01:02'15" |
| 10 | 06'33" | 01:08'48" |
| 11 | 06'47" | 01:15'35" |
| 11.3 | 06'32" | 01:17'24" |
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