3.6 km | 01:49:23 | 30:09/km日期: 2019-10-06 10:09 - 總爬升: 102 m - 地點: 虎豹潭古道 - 平均心率: 99 - 踏頻: 50 - 卡路里: 325 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 86%
Pace: 36'36" / 27'23" / 27'16" / 43'30" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 27'47" (+00'41") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 27'06" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 27'16" (+00'10") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 43'27" (+16'21") | 626 / 3626 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
| 最大心率為182 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 162.45 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 36'36" | 00:36'36" |
| 2 | 27'23" | 01:03'59" |
| 3 | 27'16" | 01:31'15" |
| 3.6 | 43'28" | 01:58'29" |
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