呂文政 2019/10/06 訓練日誌 | Marathon's World

呂文政新北市
ID 349473

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6.1 km | 00:55:51 | 09:11/km

日期: 2019-10-06 08:02 - 卡路里: 350 Cal - 平均步頻: 175 - 溫度: 28°C - 濕度: 72% - PM2.5: 良好(16)

Pace: 10'44" / 08'00" / 09'38" / 07'12" / 07'20" / 07'50" / 42'55" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

10'36"

(10'36")

10'41" (+03'33")

991 / 991

2

08'08"

(18'44")

08'00" (+00'52")

1015 / 2006

3

09'38"

(28'22")

09'38" (+02'30")

999 / 3006

4

07'34"

(35'56")

07'08"

1059 / 4065

5

07'48"

(43'44")

07'28" (+00'20")

1044 / 5110

展開計圈分析

10月累積里程 : 298.33 km

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·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	10'44"	00:10'44"
2	08'00"	00:18'44"
3	09'38"	00:28'22"
4	07'12"	00:35'34"
5	07'20"	00:42'54"
6	07'50"	00:50'44"
6.2	16'08"	00:54'10"

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