iriswuku 2019/10/02 訓練日誌 | Marathon's World

iriswuku 新北市
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0.1 km | 00:01:03 | 07:40/km

日期: 2019-10-02 20:12 - 地點: 五小 - 天氣: 晴 - 平均心率: 103 - 卡路里: 4 Cal - 平均步頻: 152 - 溫度: 28°C - 濕度: 84%

Pace: 07'50" /

新北市

iriswuku

·

不能呼吸......

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	111~135	65~79%
2:M馬拉松配速區	135~152	79~89%
3:T乳酸耐力區	152~157	89~92%
4:A無氧耐力區	157~166	92~97.5%
5:I最大耗氧區	166~171	97.5~100%
最大心率為171 點此去設定最大心率

10月累積里程 : 259.52 km

TCX 2.0 上傳 | 5 years ago

CHARLEY🌴, CHEN,JUI-HSIN 和其他 1 人說推

·


	目標心跳區間: 108~ 141

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.1	07'47"	00:01'04"

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