10.7 km | 00:53:20 | 04:59/km日期: 2019-10-04 17:49 - 總爬升: 178 m - 平均心率: 157 - 卡路里: 548 Cal - 總步數: 10180 - 平均步頻: 190 - 平均步幅: 105 cm - 溫度: 27°C - 濕度: 80% - PM2.5: 普通(45)
Pace: 05'21" / 05'05" / 05'08" / 04'54" / 05'00" / 05'07" / 04'45" / 04'41" / 04'32" / 04'43" / 05'52" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'26" (+00'52") | 1002 / 1002 | 184 / 99 |
2 | | 05'09" (+00'35") | 1000 / 2002 | 186 / 103 |
3 | | 05'11" (+00'37") | 1002 / 3005 | 187 / 102 |
4 | | 05'02" (+00'28") | 1000 / 4006 | 188 / 104 |
5 | | 05'10" (+00'36") | 1002 / 5008 | 189 / 102 |
6 | | 05'11" (+00'37") | 1002 / 6011 | 190 / 101 |
7 | | 04'50" (+00'16") | 1008 / 7019 | 193 / 106 |
8 | | 04'42" (+00'08") | 1000 / 8020 | 195 / 108 |
9 | | 04'34" | 1000 / 9021 | 195 / 111 |
10 | | 04'43" (+00'09") | 1000 / 10021 | 196 / 107 |
11 | | 04'42" (+00'08") | 671 / 10692 | 195 / 108 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
最大心率為170 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 254.13 km
MW Watch 上傳 | 5 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'21" | 00:05'21" |
2 | 05'05" | 00:10'26" |
3 | 05'08" | 00:15'34" |
4 | 04'54" | 00:20'28" |
5 | 05'00" | 00:25'28" |
6 | 05'07" | 00:30'35" |
7 | 04'45" | 00:35'20" |
8 | 04'41" | 00:40'01" |
9 | 04'32" | 00:44'33" |
10 | 04'43" | 00:49'16" |
10.7 | 05'51" | 00:53'20" |