4.2 km | 00:36:20 | 08:42/km日期: 2019-10-02 20:10 - 總爬升: 107 m - 平均心率: 172 - 卡路里: 456 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 28°C - 濕度: 84%
Pace: 06'21" / 09'39" / 09'37" / 09'47" / 05'23" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'21" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 11'50" (+05'29") | 2 / 1002 |
| 3 | | 54'20" (+47'59") | 55 / 1057 |
| 4 | | 06'54" (+00'33") | 1000 / 2057 |
| 5 | | 07'20" (+00'59") | 4 / 2062 |
| 6 | | 57'57" (+51'36") | 52 / 2114 |
| 7 | | 06'51" (+00'30") | 1000 / 3114 |
| 8 | | 07'28" (+01'07") | 5 / 3120 |
| 9 | | 01:00'41" (+54'20") | 49 / 3169 |
| 10 | | 07'00" (+00'39") | 1000 / 4169 |
| 11 | | 06'12" | 6 / 4176 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
| 最大心率為179 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 136.20 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'21" | 00:06'21" |
| 2 | 09'39" | 00:16'00" |
| 3 | 09'37" | 00:25'37" |
| 4 | 09'47" | 00:35'24" |
| 4.2 | 05'23" | 00:36'21" |
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