7.1 km | 01:01:36 | 08:39/km日期: 2019-10-03 20:00 - 總爬升: 151 m - 平均心率: 161 - 卡路里: 481 Cal - 平均步頻: 157 - 溫度: 28°C - 濕度: 81%
Pace: 06'44" / 06'07" / 09'09" / 13'00" / 08'57" / 06'55" / 05'34" / 46'58" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
| 最大心率為178 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
113.50 km 
Merrell Capra Rapid 累積 :
251.7 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'44" | 00:06'44" |
| 2 | 06'07" | 00:12'51" |
| 3 | 09'09" | 00:22'00" |
| 4 | 13'00" | 00:35'00" |
| 5 | 08'57" | 00:43'57" |
| 6 | 06'55" | 00:50'52" |
| 7 | 05'34" | 00:56'26" |
| 7.1 | 48'39" | 01:01'36" |
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