3.2 km | 00:17:58 | 05:39/km日期: 2019-10-02 10:33 - 平均心率: 156 - 卡路里: 155 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 30°C - 濕度: 52% - PM2.5: 良好(17)
Pace: 06'04" / 05'53" / 05'17" / 04'15" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'41" (+00'32") | 400 / 400 |
| 2 | | 06'20" (+01'11") | 400 / 800 |
| 3 | | 05'42" (+00'33") | 400 / 1200 |
| 4 | | 06'07" (+00'58") | 400 / 1600 |
| 5 | | 06'01" (+00'52") | 400 / 2000 |
| 6 | | 05'47" (+00'38") | 400 / 2400 |
| 7 | | 05'09" | 400 / 2800 |
| 8 | | 04'21" | 376 / 3176 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 146~177 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 177~200 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 200~207 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 207~219 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 219~225 | 97.5~100% |
| 最大心率為225 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 197.25 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'04" | 00:06'04" |
| 2 | 05'53" | 00:11'57" |
| 3 | 05'17" | 00:17'14" |
| 3.2 | 04'14" | 00:17'59" |
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