David Pan 2019/10/01 訓練日誌 | Marathon's World

David Pan 高雄
ID 264860

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0.9 km | 00:05:23 | 06:17/km

日期: 2019-10-01 19:09 - 平均心率: 89 - 卡路里: 51 Cal - 總步數: 230 - 平均步頻: 42 - 平均步幅: 371 cm - 溫度: 29°C - 濕度: 67% - PM2.5: 良好(5)

Pace: 05'01" / 00'29" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	120~146	65~79%
2:M馬拉松配速區	146~165	79~89%
3:T乳酸耐力區	165~171	89~92%
4:A無氧耐力區	171~181	92~97.5%
5:I最大耗氧區	181~186	97.5~100%
最大心率為186 點此去設定最大心率

10月累積里程 : 49.08 km

MW Watch 上傳 | 5 years ago

·


	目標心跳區間: 124~ 162

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'01"	00:05'01"
0.9	-2'-53"	00:05'26"

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