伍壹零 2019/10/01 訓練日誌 | Marathon's World

伍壹零台南
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0.7 km | 00:07:39 | 10:46/km

日期: 2019-10-01 18:51 - 平均心率: 128 - 卡路里: 65 Cal - 平均步頻: 126 - 溫度: 29°C - 濕度: 62% - PM2.5: 良好(11)

Pace: 10'45" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	119~145	65~79%
2:M馬拉松配速區	145~163	79~89%
3:T乳酸耐力區	163~169	89~92%
4:A無氧耐力區	169~179	92~97.5%
5:I最大耗氧區	179~184	97.5~100%
最大心率為184 點此去設定最大心率

10月累積里程 : 164.02 km

Adidas Rocket Boost 累積 : 1002.5 km

TCX 2.0 上傳 | 5 years ago

Momo Chao 說推

·


	目標心跳區間: 122~ 160

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.7	10'42"	00:07'38"

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