10.3 km | 01:08:50 | 06:41/km日期: 2019-10-02 06:35 - 平均心率: 132 - 卡路里: 740 Cal - 總步數: 11412 - 平均步頻: 165 - 平均步幅: 90 cm - 溫度: 24°C - 濕度: 84% - PM2.5: 良好(31)
Pace: 06'47" / 07'02" / 06'45" / 06'28" / 06'02" / 06'34" / 06'56" / 06'48" / 06'53" / 06'43" / 06'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'46" (+00'48") | 1004 / 1004 | 165 / 89 |
2 | | 06'58" (+01'00") | 1007 / 2011 | 166 / 85 |
3 | | 06'45" (+00'47") | 1008 / 3020 | 166 / 89 |
4 | | 06'24" (+00'26") | 1006 / 4027 | 165 / 94 |
5 | | 05'58" | 1000 / 5027 | 166 / 100 |
6 | | 06'36" (+00'38") | 1004 / 6032 | 166 / 91 |
7 | | 06'51" (+00'53") | 1000 / 7032 | 165 / 88 |
8 | | 06'49" (+00'51") | 1006 / 8039 | 165 / 88 |
9 | | 06'50" (+00'52") | 1006 / 9045 | 165 / 88 |
10 | | 06'40" (+00'42") | 1006 / 10052 | 165 / 90 |
11 | | 06'23" (+00'25") | 279 / 10331 | 164 / 94 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 88~107 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 107~121 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 121~125 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 125~132 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 132~136 | 97.5~100% |
最大心率為136 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
131.13 km Nike ZOOM #056794302 累積 :
2584.0 kmMW Watch 上傳 | 5 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'47" | 00:06'47" |
2 | 07'02" | 00:13'49" |
3 | 06'45" | 00:20'34" |
4 | 06'28" | 00:27'02" |
5 | 06'02" | 00:33'04" |
6 | 06'34" | 00:39'38" |
7 | 06'56" | 00:46'34" |
8 | 06'48" | 00:53'22" |
9 | 06'53" | 01:00'15" |
10 | 06'43" | 01:06'58" |
10.3 | 06'41" | 01:08'50" |