宏聰 2019/09/30 訓練日誌 | Marathon's World

宏聰台中
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3.0 km | 00:11:57 | 03:59/km

日期: 2019-09-30 17:39 - 卡路里: 181 Cal - 平均步頻: 210 - 溫度: 28°C - 濕度: 70% - PM2.5: 良好(4)

Pace: 04'00" / 04'00" / 00'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

00'47"

(00'47")

03'59" (+00'05")

199 / 199

2

01'34"

(02'22")

03'56" (+00'02")

399 / 598

3

01'33"

(03'55")

03'54"

396 / 994

4

01'34"

(05'29")

03'57" (+00'03")

397 / 1392

5

01'36"

(07'06")

04'06" (+00'12")

393 / 1786

展開計圈分析

9月累積里程 : 349.35 km

TCX 2.0 上傳 | 5 years ago

Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'00"	00:04'00"
2	04'00"	00:08'00"
3.0	04'00"	00:11'56"

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